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確定申告書提出&1日ジム

今日は確定申告書を提出してきました。2011/3/11 に確定申告提出した帰りに地震にあって以来、確定申告書の提出は3/11に決めてましたが、今年は遅れて本日提出となりました。この日に合わせて、提出後、1日ジムに行ってきました。メニューは以下でした。太極拳 45min 始めってやったが、むずい。ヨガ 60min 首倒立ができなかった。バイク 20min いい感じウエスト集中 15min お腹痛い(昼食)ステップアップ 30min 時間合わせ...

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フィットネスジム 水素水

本日は、午後からフィットネスジムへ行ってきました。クロストレーナー 30分 260 kcalラン&ウォーク 30分 210 kcal ラン5分+ウォーク5分を3セットバイク 30分 150 kcalクロストレーナー 30分 260 kcal筋トレ一式 30分 150 kcal?スイム&ジェット 60分 400 kcal?風呂&サウナ 40分 300 kcal?==> 5時間コース 260+210+150+250+150+400+300=1720 kcal==> 体重 -1.8kg 程度水素水を提供開始していました。●余...

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喉の違和感 「喉頭ファイバー検査」を受けてみました

先日、喉の違和感にかんして、耳鼻咽喉科に診察に行ってきました。症状 1年半くらい前から、喉の奥に違和感(異物感、タダレ感)がある。 1年前の健康診断での胃カメラ時に、喉も見てもらったが異常なし。 鼻からファイバー入れてみないと見えない部分なのかな?とか思っていた。 ここ1年は症状は変わらず。 喉、上腕、肩、腋の下のあたりが、どうも「しこる」。 喉にがんができてて、広がったりしていないか?とちょっと心配...

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ヨコヤマ・ユーランド鶴見に行ってきました

天然温泉・日帰り温泉ヨコヤマ・ユーランド鶴見http://www.yu-land.com/■くまポン ==> 天然温泉 ヨコヤマ・ユーランド鶴見---------2016/9/14---------今日は午後からヨコハマ ユーランド鶴見今年は3回目チケットは「くまポン」で購入したもの12:40頃到着、駐車場は2階建ての2階へ、6時間までだと思うが、2回はチェックなし1時間程度軽く入浴14:00 から1時間程度 健康体操(ストレッチ)を実施。15:30頃から、17:30頃まで入...

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